Что такое психосоматика?

Психосоматика -  направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических телесных заболеваний. Другими словами, П. - это симптом, который может проявиться при возникновении психической и эмоциональной напряженности. Психосоматические проявления коррелируются с невысказанностью, невыраженностью своих эмоций и чувств. Чувства и эмоции являются сильной энергический силой, которая может разрушать и созидать. Часто слышу, когда после ссор люди жалуются на головную боль: "у меня  голова от тебя заболела". Это может говорить о том, что невыраженный импульс удерживается в теле человека, не доходя до адресата. Когда же человек длительное время удерживает чувства в себе разрушительный эффект приобретает форму болезни:  язва желудка, гайморит, псориаз, остеохондроз и более острые хронические  заболевания, вплоть до рака.  

            Каждая эмоция образно отвечает за поражение тех или иных органов, например: при чувстве злости, ненависти, агрессии, страдает желудок, двенадцатиперстная кишка, могут возникнуть язва и гастрит. При невыраженной обиде, нарушении личностных границ страдает кожа, кожа воспаляется, может возникнуть псориаз. Организм поддается большой нагрузке курсируя энергию чувств внутри себя, отсюда могут возникать чувства усталости, бессмысленности, отсутствие энергии и мотивации к дальнейшей деятельности.

Психосоматика – это тонкая связь между душой и телом, чувствами, которые не выражаются и энергией, оседающей  в теле человека и разрушающей его изнутри. В научных и профессиональных  сообществах  принято считать, что П. является важным симптом для сигнализации индивиду о возможно возникающей болезни, о телесном проявлении поддавленных чувств, о необходимости обратить внимание на качество своей жизни и взаимоотношений с миром. Когда человек чего-то не хочет делать или говорить, его тело в разной форме, начиная от температуры, заканчивая тяжелыми заболеваниями, указывает ему на конфликт. Температура, например, часто проявляется у детей, которые не хотят идти в школу или пытаются неосознанно померить  конфликтующих  родителей, переключив внимание взрослых с конфликта на себя. Данным паттерном обладают и взрослые люди, которые используют болезнь в качестве вторичной выгоды.  Причинами возникновения П. заболеваний часто является склонность к регрессивному поведению, который  сталкивается с сильным стрессом или внутриличностным конфликтом. При невозможности конструктивно разрешить конфликт, человек неосознанно принимает решение заболеть, уйти в болезнь. Болезнь, в данном случае, дает возможность получить заботу, внимание, выиграть время в сложившийся сложной ситуации. Частота возникновения психосоматических симптомов может перерасти в расстройство, которое спровоцирует иное и более сложное протекание болезни.

Важно отметить, что культурально в нашем обществе не принято выражать и говорить о своих чувствах, это не прилично, эмоционально опасно (могут обесценить, не понять, рационализировать). Психосоматические проявления остро реагируют на рациональное подавление чувств. В связи с этим важно поделиться примером. Скажем, посетитель, гость ночного клуба или иного увеселительного заведения, где подают алкогольные напитки, в трезвом состоянии очень вежлив, учтив, обращается на "Вы" к окружающим, демонстрируя весь социальный «пакет» общения. Что же происходит, когда человек выпивает больше своей нормы?  Многие психологические защиты снимаются,  контроль над своими чувствами становится не таким приоритетным и вся злость, ненависть, раздражение, которые человек испытывает, но не выражает в трезвой виде, выливаются деструктивно в измененном состоянии сознания, создавая конфликтные ситуации. Посетитель  бьет стекла, ломает стулья, сексуально раскрепощается, ему становятся безразличны социальные рамки. Но парадокс заключается в цикличности. После эмоциональной разрядки человек не испытывает удовлетворения. Конечно, он испытывает чувства вины и стыда за свое поведение перед коллегами, персоналом заведения, ругает себя всячески. Вновь срабатывает контроль над собой, социальные и внутренние защиты активизируются заново и такой невроз происходит регулярно до новой пьянки. Выражая свои чувства прямо, не контейнируя их в себе, человек освобождает себя от их деструктивной направленности.

Говоря о выражении свои чувств важно отметить тонкую грань относительно психологического здоровья в выражении или удержании своих эмоциональных проявлений.  Многое в нашем поведении зависит от менталитета, семьи, социальной культуры и, конечно, личностного опыта. Речь идет о взаимоотношениях с близкими, любимыми, коллегами и всем тем социальным окружением через которое мы получаем опыт выражения своих чувств и эмоций, складываем свое мнение о возможности или опасности этих мероприятий. Безусловно, выражать чувства, а особенно негативные, очень непросто, всегда есть риск быть непонятым, осмеянным.

Чтобы выражать свои чувства адресно, своевременно человеку необходима внутренняя устойчивость. Я имею в виду, когда человек способен верить в то, что он чувствует и не подвергает сомнению свои чувства, которые выражаются во вне. При выражении эмоций человек может быть обесцененным, это знание не разрушается его внутренне, но, при этом дает возможность сделать предположения о том, с кем безопасно делиться, а с кем - нет. Несмотря на внутреннею устойчивость, уверенность в себе, обесценивание является важным останавливающим факторов в межличностном взаимоотношении. Многие стараются не выражать негативные чувства, так как считают, что это очернит их, они будут испытывать чувство вины. Выражение эмоций отвечает за психологическое здоровье личности, а так же за формирование конструктивных межличностных взаимоотношений. Когда, например, супруги могут выразить свои чувства сразу, по мере опознавания себя, не задвигая свою злость, ожидая когда, к примеру, незакрытая паста может привести к скандалам, взаимным обвинением и разводу. Более того, эмоции имеют свойства накапливаться, когда же чаща терпения переполняется, происходит эмоциональный взрыв, аффективное поведение, в момент которого человек теряет ситуативный  контроль над своими действиями.

Другой стороной эмоционального взаимодействия может быть манипулятивное воздействие своими чувствами на другого. Манипуляцией это считается за счет знания рычагов давление на другого, а с другой стороны - человек остро улавливает, слышит, когда он делает что-то, вызывающее разные чувства. Люди с психопатической структурой личности в силу своего нарушения не способны к эмпатии, сопереживанию. При этом они знают, как можно воздействовать на других людей с помощью выражение чувств и эмоций, они склонны рассуждать о чувствах, но их, на самом деле, не испытывая.

Чувства делают нас сильней, временами слабей, сентиментальней. Без чувств невозможно радоваться жизни, своим успехам и горевать своим неудачам. Делитесь своими чувствами, получайте новый опыт, доверяйте себе и своим эмоциональным импульсам.